Занятия для взрослых проходят в филиале Марьино (ул. Новомарьинская, дом 26).
Расписание уточняйте у администратора по телефону +7 (926) 165-62-32
Боди-балет (боди балет, ballet body)
Боди-балет - это облегченная, адаптированная для непрофессионалов, фитнес-версия балетной подготовки. Комплекс упражнений боди-балета основан на использовании базовых элементов классического танца. Структура занятий повторяет структуру класса профессионалов: партер, станок, середина, танец. Все это без чрезмерной силовой нагрузки с отягощениями, под приятную музыку, в дружеской доброжелательной атмосфере коллектива единомышленников, решивших всерьез заняться своим телом.
Хорошая осанка, точеный совершенный силуэт, выглядят выше, чем они есть на самом деле - это все о балеринах. Хотите попробовать приблизиться к идеальным формам и достичь стройности и грации? Хотите? Тогда Вам непременно в класс боди-балета балетной студии "Иданко", где занятия проводят опытные педагоги-хореографы, в прошлом успешные артисты балета.
Растяжка (стретчинг, stretching)
Стретчинг - это комплекс упражнений, направленных на достижение высокой эластичности и силы мышц, на придание сухожилиям свойств, которые изначально предусмотрены природой, но в силу образа жизни современного человека, его закостенелости, не развиты.
Итог занятий стретчингом - королевская осанка, натренированное стройное тело, упругие и эластичные мышцы, привычные к растяжению сухожилия. Профессионализм хореографов школы балета "Иданко" - гарантия того, что Вы будете выполнять упражнения правильно, с максимальной пользой, без переутомления и ущерба своему здоровью.
Групповые и индивидуальные занятия для взрослых со специалистами хореографии нашей школы танцев и балета:
нажмите на изображение ниже и откройте наш промо-бокс по всем занятиям для взрослых, включая танцевальные направления, среди которых заслуженное место по популярности занимают Сальса (Salsa) и Бачата (Bachata).
Проработка проблемных зон
Особое внимание при проведении уроков боди балета и стретчинга уделяется проработке проблемных женских зон, что позволяет за довольно короткий срок улучшить внешний облик, самочувствие 
и настроение.
Акцент на проработку отдельных групп мышц. К примеру, внутренней, внешней, задней или передней стороны бедер, области над коленями, различных мышц области живота, трицепсов.
Занятия хореографией помогут уменьшить объем бедер, избавиться от целлюлита, придать рельефность мышцам живота, убрать дряблость рук.
Эволюция Вашего тела и духа - наша забота. Полетели!